ПП-пицца из кабачка на сковороде 🍕🥒
КБЖУ на 100 г: 103/8.6/5.5/6.6
Ингредиенты:
✔️ Кабачок (натёртый на крупной тёрке) — 300 г
✔️ Куриные яйца — 2 шт.
✔️ Мука (рисовая, цельнозерновая или пшеничная) — 40–50 г (2 ст. л. с горкой)
✔️ Соль — по вкусу
✔️ Свежемолотый перец — по вкусу
✔️ Сметана (или греческий йогурт / томатный соус) — 2 ст. л. (для смазывания)
✔️ Ветчина из индейки (или куриное филе) — 50 г
✔️ Помидор — 1 шт.
✔️ Сыр (моцарелла или полутвёрдый лёгкий сыр) — 70–80 г
#кабачок
#пицца
#рецепты
Канал «Территория здоровья🥦» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 328 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 147 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Запечённые цукини «Капрезе» с моцареллой 🥒🧀
КБЖУ на 100 г: 104/5.4/7.7/3.0
Ингредиенты:
✔️ Цукини (или молодые кабачки) — 300 г (1 шт.)
✔️ Помидор — 120 г (1 шт.)
✔️ Сыр Моцарелла — 120 г
✔️ Оливковое масло — 10 г (1 ст. л.)
✔️ Соус песто (или бальзамический соус) — 15 г (1 ст. л.)
✔️ Соль — по вкусу
✔️ Чёрный перец — по вкусу
#рецепты
