Канал о внутренней ясности, доверии и зрелости.
Говорю о том, как прожить трудное спокойно, вернуть контакт с собой и почувствовать силу в умиротворенности. Карта дня: @deeplightForyou_bot
Канал о внутренней ясности, доверии и зрелости.
Говорю о том, как прожить трудное спокойно, вернуть контакт с собой и почувствовать силу в умиротворенности. Карта дня: @deeplightForyou_bot
День 10 из 25
Возможно, вы никогда не были «слишком чувствительной»
Есть фраза, которую многие слышали с детства.
«Ты слишком остро всё воспринимаешь.»
«Ты слишком эмоциональная.»
«Опять придумала.»
«Не драматизируй.»
«Успокойся.»
Сначала эти слова произносят другие.
Потом... мы начинаем говорить их себе.
Нам становится грустно.
А мы отвечаем себе:
"Перестань. Всё нормально."
Нас обидели.
"Не обращай внимания."
Мы устали.
"Соберись."
Мы плачем.
"Хватит быть слабой."
И постепенно происходит удивительная вещь.
Мы перестаём доверять собственным чувствам.
Не потому, что они исчезли.
А потому, что слишком долго их обесценивали.
И однажды человек приходит ко мне и говорит:
«Я уже не понимаю, что чувствую...»
И знаете...
Это не потому, что вы потеряли способность чувствовать.
Это потому, что слишком долго запрещали себе чувствовать.
🌿 Чувства не бывают неправильными.
Они не хорошие и не плохие.
Они как сигнальные огни.
Боль говорит:
«Посмотри сюда.»
Страх говорит:
«Здесь мне небезопасно.»
Грусть говорит:
«Я потеряла что-то важное.»
Злость говорит:
«Мои границы нарушены.»
А мы годами пытаемся выключить эти сигналы.
Вместо того чтобы понять, что они хотят нам сказать.
Сегодня мне очень хочется сказать каждому, кто сейчас читает эти строки:
С вами не слишком много чувств.
Возможно...
Слишком долго было слишком мало права их проживать.
🌿 Практика
Сегодня не убегайте от своих эмоций.
Когда появится сильное чувство...
Не пытайтесь сразу избавиться от него.
Спросите себя:
«О чём ты пытаешься мне рассказать?»
И просто послушайте.
Без спешки.
Без оценки.
💛 И если сегодня вы впервые позволите себе почувствовать то, что так долго прятали...
Напишите в комментариях всего одно слово.
«Чувствую».
Пусть это станет вашим разрешением быть живым человеком.
✨ День 10 из 25.
Сегодня мы перестали бороться со своими чувствами.
А завтра поговорим о том, почему тело начинает говорить тогда, когда душа слишком долго молчит.
🌈 Символы и подсказки от бессознательного.
🪶 Каждый день — МАК-карты
Пояснения сделаю в личку @Lariya ,пишите буду рада ответить на Ваши вопросы 💌
«СВЕТ ЧЕРЕЗ ГЛУБИНУ / ТЕРАПИЯ ДУШИ» - канал из категории «Новости и СМИ», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 309 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 51 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
День 9 из 25 ✨
Иногда мы держимся не за человека. Мы держимся за надежду. 🤲
Есть одна ловушка, в которую попадает очень много людей. 🪤
Они любят не то, что происходит сейчас.
Они любят то, каким всё могло бы стать. 🌈
«Когда-нибудь он поймёт».
«Когда-нибудь она изменится».
«Когда-нибудь всё станет как раньше».
«Когда-нибудь меня наконец начнут ценить».
И человек продолжает ждать. ⏳
Ещё месяц.
Ещё год.
Ещё несколько лет.
Потому что отпустить больно. 💔
Но иногда ещё больнее признать:
Я держалась не за отношения.
Я держалась за свою надежду.
Надежду, что однажды всё станет иначе.
Надежду, что человек увидит мою ценность.
Надежду, что мне наконец дадут ту любовь, которой мне так не хватало. 💕
И здесь важно сказать очень бережно.
Надежда сама по себе не плохая.
Она помогает нам идти дальше. 🚶♀️
Но есть момент, когда надежда перестаёт поддерживать и начинает удерживать нас в месте, где мы давно несчастны.
🌿 Иногда мы ждём изменения другого человека.
Но самый важный вопрос:
А что происходит со мной, пока я жду? 🤔
Сколько своей жизни я откладываю?
Сколько своих желаний ставлю на паузу? ⏸️
Сколько себя оставляю в ожидании?
Возвращение к себе начинается не тогда, когда исчезает любовь к другому.
Оно начинается тогда, когда появляется любовь к себе. 💖
Когда я могу честно сказать:
«Я могу любить человека.
И одновременно выбирать себя».
Это не предательство.
Это зрелость. 🧠
Практика на сегодня 📝
Возьмите лист бумаги и разделите его на две части.
Слева напишите:
«Что есть сейчас?»
Справа:
«На что я всё ещё надеюсь?»
И просто посмотрите. 👀
Не обвиняя.
Не оценивая.
Иногда самый важный ответ находится именно между этими двумя колонками.
💛 Ответьте себе:
Я люблю реальность или я жду, когда реальность станет другой?
Если откликнулось, напишите:
«Вижу». 👁
Потому что иногда первый шаг к изменениям не действие.
А честность.
✨ День 9 из 25.
Сегодня мы увидели разницу между любовью и ожиданием.
А завтра поговорим о том, почему человек иногда выбирает знакомую боль вместо неизвестной свободы. 🗝
День 8 из 25
Самый глубокий страх звучит не как: «Я останусь одна»
Он звучит иначе:
«Если я стану собой, меня перестанут любить».
Именно поэтому человек так часто отказывается от себя.
Не потому, что слабый.
Не потому, что не понимает, что происходит.
А потому, что внутри живёт очень старая связка:
быть собой = потерять любовь.
Сказать правду страшно.
Отказать страшно.
Поставить границу страшно.
Перестать терпеть страшно.
Потому что где-то глубоко внутри есть ожидание:
сейчас обидятся;
сейчас отвернутся;
сейчас скажут, что я стала плохой;
сейчас я останусь одна.
И тогда человек снова выбирает привычное.
Промолчать.
Согласиться.
Уступить.
Сделать вид, что всё нормально.
Только бы не потерять связь.
Но здесь важно увидеть одну вещь.
Если любовь держится только на вашем молчании, удобстве и отказе от себя, это очень хрупкая любовь.
Потому что в ней вас настоящей как будто нет.
Есть только ваша роль.
Хорошая жена.
Понимающая дочь.
Удобная подруга.
Сильная женщина.
Та, которая справится.
Та, которая не будет создавать проблем.
А где в этом всём вы?
Где ваши чувства?
Где ваши желания?
Где ваше живое «нет»?
Где ваше настоящее «да»?
🌿 Возвращение к себе начинается не с бунта.
Не с того, чтобы разрушить всё вокруг.
А с разрешения быть честной хотя бы с собой.
Практика на сегодня
Закончите три фразы:
Я боюсь, что меня перестанут любить, если я...
Поэтому я обычно...
Но на самом деле мне хочется...
Не редактируйте ответы.
Не делайте их правильными.
Запишите первое, что пришло.
И просто посмотрите, сколько решений в вашей жизни были приняты не из любви, а из страха быть отвергнутой.
💛 Иногда самое важное открытие звучит так:
«Меня могут не понять. Но я больше не хочу терять себя, чтобы меня не потеряли другие».
Если откликнулось, напишите в комментариях:
«Можно быть собой».
Не как лозунг.
А как новое внутреннее разрешение.
✨ День 8 из 25.
Сегодня мы увидели страх потерять любовь.
А завтра поговорим о том, почему люди иногда держатся не за человека, а за надежду, что он однажды станет другим.
