Барышня учить изволит

📖 Строчка дня. Лоретта Грациано Бройнинг "Гормоны счастья" 206 страница, 3 строчка снизу: "Разнообразие придаёт интерес занятиям: мой инструктор по йоге меняет задания каждую неделю". Иногда мы устаём не от того, что мы делаем. А от того, что делаем одно и то же. Немного нового - и мозг просыпается. Интерес возвращается. Даже привычное становится радостью. ➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit

Сегодня пятница. И это - главный плюс😄 ➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit

Техника "Найти маленький плюс" - это не про токсичный позитив. Это про то, чтобы в моменте, когда внутренний критик особенно громок, дать себе хоть крошечную опору. Смотрите, как это работает, и попробуйте сегодня хотя бы раз. А в комментариях напишите, какой плюс вы смогли заметить в сложном дне - соберём коллекцию маленьких опор. 💬 ➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit

Привыкли думать, что психология - это обязательно долго? А бывает и так: одна техника, 5 минут, и уже чуть легче. Буду делиться такими "быстрыми опорами" - чтобы помощь была не только в кабинете, но и в кармане. 📱 ➡️ https://max.ru/channel_baryshnya_uchit