Практические советы и вдохновляющие истории, которые помогут:
— разобраться в своих чувствах и действиях;
— поднять свою самооценку;
— улучшить отношения с близкими.
— Терапия Души 🌐
Чувствуйте себя свободно, идеи предлагайте @SvetLana_prostyeistiny
Практические советы и вдохновляющие истории, которые помогут:
— разобраться в своих чувствах и действиях;
— поднять свою самооценку;
— улучшить отношения с близкими.
— Терапия Души 🌐
Чувствуйте себя свободно, идеи предлагайте @SvetLana_prostyeistiny
🎬 Julie & Julia
На первый взгляд это фильм про готовку. Про женщину, которая решила приготовить все блюда из книги знаменитого шеф-повара.
Но на самом деле он совсем не про еду.
Он про жизнь. Про то, как женщина постепенно возвращается к себе.
Через маленькие действия. Через интерес. Через творчество и удовольствие. Через право делать что-то не потому, что надо, а потому что хочется.
Последние месяцы я сама всё больше думаю именно об этом.
О том, что жизнь состоит не только из больших решений. Не только из серьёзной работы над собой. Не только из важных целей.
Она состоит ещё и из очень простых вещей.
Из запаха пирога на кухне. Из красивой сервировки, семейного ужина. Из ощущения дома 🏡
Из удовольствия создавать пространство, в котором хорошо жить.
💕Посмотрите этот фильм, если захочется чего-то тёплого, красивого и очень живого.
А потом поделитесь:
Какие простые вещи в последнее время возвращают вас к себе?
«Светлана|Психолог|Терапия Души 🌐» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 562 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 23 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Почему даже поняв — мы возвращаемся в старое?
«Я всё знаю. Всё понимаю. Но внутри — будто резинка. Отпускаю, а меня тянет обратно. Почему я не могу закрепиться?»
Знакомая фраза? Это одна из самых частых болей, с которыми приходят. Человек уже был в работе, уже многое понял, уже пробовал новые реакции, новые шаги. И… всё равно возвращается в старые паттерны.
♥️Почему так происходит?
Когда я сказала этой клиентке: «Ты не можешь выйти из старого сценария, потому что сопротивляешься ему», она удивилась:
— Как это — я сопротивляюсь? Я же хочу перемен!
Но внутри часть нас продолжает жить по старым правилам. Потому что они предсказуемы, понятны и дают ощущение контроля. И пока ты не встретишься с этой частью, не признаешь её, не дашь ей право на существование — она будет тянуть тебя обратно.
♥️Что происходит в момент, когда мы решаем выдержать сопротивление?
В тот момент, когда внутри нарастает паника, а мы не сбегаем, не отвлекаемся, не включаем «спасательный режим» — а просто остаёмся в этом напряжении, говорим ему «да», позволяем себе его почувствовать, мы перестаём быть его заложниками.
Парадокс. То, что я позволяю себе чувствовать, перестаёт мною управлять.
Знание того, что я уже взрослая и могу смотреть на свои ошибки без самобичевания, освобождает меня от «петли» — я перестаю вращаться вокруг этого колеса, я выхожу из него. И становлюсь свободнее.
♥️Главный вывод:
♥️Старое не надо «пересиливать». Старое надо проживать. Сопротивление не надо ломать. Сопротивление надо выдерживать.
В момент, когда ты говоришь «нет» старым сценариям и «да» новому — ты перестаёшь ждать, и начинаешь просто жить. Начинаешь выбирать. И однажды оказываешься за пределами «круга» — в новой реальности.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Если вы чувствуете, что откатываетесь назад, даже когда всё поняли — не ругайте себя. Это не слабость. Это старая часть вас, которая просто хочет, чтобы её увидели.
♥️ Приходите на диагностику. Посмотрим, что тянет вас обратно. И как мягко, без борьбы, выйти из этого круга.
♥️ @SvetLana_prostyeistiny
#история_клиента #Терапия_Души 🌚
❓Если вы узнали себя — поставьте реакцию. И честно скажите себе: что именно держит вас в старом?
💋💋💋
